夜、40分のタイマーをかけ、youtubeを聴きながら寝るのが最近の習慣になってます。落語とか各種講演など。だいたい途中て寝てしまうが、昨日、いい話を聴いた。1日に百回、「愛、光、忍耐」と言いませんか、と。人と接しながらもこの言葉を唱えましょう、と。これを今日、心の中で実践してみたが、1日中、楽しく幸せな気分で過ごせた。この人、クリスチャンでも宗教家でもない。生きる達人かもしれない（笑）。今後、色紙にはこの言葉を書こうか、と思ってます。